水中ウォーキング開催しました

トレーナーの指導を受け、準備運動の後、約３０分間水中ウォーキングを行いました。

身体は軽く動かせるけど水の抵抗があって、プールから出ると、足がズンと重く感じました。とってもいい運動をすることができました。